Можно ли стать моделью в 37 лет?

Короткий ответ: да, можно. Коммерческий рынок любит зрелые лица: банки, страхование, недвижимость, аптеки, маркетплейсы, уход за кожей, wellness. Здесь платят за доверие, а не за дату в паспорте.

Сначала определись с нишей. Для 30+ хорошо работают e‑commerce и каталоги, реклама услуг, бьюти 30+, lifestyle-съёмки мама/пара/офис, фитнес и йога, parts‑моделинг (руки, волосы, улыбка), серебряные модели с сединой. Выбери 1-2 направления, под них будет портфолио.

Про требования. Подиум - история с жёстким ростом и параметрами. Но в коммерции рост от 160-165 уже ок; важнее пропорции, кожа, зубы, ухоженные волосы, осанка и умение держаться в кадре. Пунктуальность и стрессоустойчивость ценятся больше, чем идеальная талия.

Начни с digitals (полароидов). Дневной свет у окна, без макияжа, волосы убраны, однотонный топ/джинсы или купальник, без ретуши. Сделай: портрет, профиль, улыбка, полный рост спереди/сзади, полурост. Добавь короткое видео 10-15 секунд - поворот на 360° и естественная улыбка.

Дальше - тест‑съёмка. 2-3 чистых образа, нейтральный фон, базовая укладка и лёгкий нюд. Нужны 10-15 кадров: 2 портрета, 2 бьюти, 4 каталожных (полный рост/полурост), 2 динамика (движение, походка). Тяжёлую ретушь, цветные фильтры и глянец 2010 убираем.

Собери комп‑карту: имя, город, рост, параметры, обувь, волосы/глаза, возрастной диапазон, контакты + 4-5 фото. Сохрани в PDF и JPEG. Дай ссылки на облако с digitals и тестом.

Куда подаваться. Отправь заявку в 5-7 агентств своего города и пары федеральных. Проверь сайт, реальные кейсы, договор, комиссию 20-30%. Обязательные платные курсы - тревожный звонок. В письме укажи тему Модель 37 y.o., Город - заявка, добавь 5 фото в теле письма, параметры, ссылки и контакты.

Параллельно ищи прямые заказы: ModelManagement.com, GetCast, telegram‑каналы кастингов, локальные продакшены и фотостудии, ищи по словам кастинг модель + город в ВК и Instagram. Сделай простой медиакит и рабочий профиль.

Деньги и условия. E‑commerce за смену 4-8 часов - ориентир 8-25 тыс. ₽, реклама - выше, с выкупами за использование (срок, территория, носители). Агентство берёт комиссию, это нормально. Подписывай релиз, читай права на изображение.

Документы и быт. Удобен статус самозанятой: чек в приложении, без бухгалтера. На съёмку бери бесшовное бельё, белую и чёрную майку, джинсы, нюдовые лодочки или сандалии, нейтральный маникюр. Приходи вовремя и без сильного парфюма.

• Рынок 30+ и куда идти
• Параметры и подготовка
• Портфолио и комп-карта
• Заявки, кастинги, деньги

Рынок 30+ и куда идти

Спрос есть. И он растёт в коммерции: банки, страховые, аптеки, ритейл, маркетплейсы и b2b‑сервисы регулярно снимают взрослых героев, потому что их аудитория - 30-50. В 2019 году Getty Images вместе с Dove запустили Project #ShowUs - большую библиотеку снимков реальных женщин разных возрастов и телосложений. Это был поворот к «нормальной внешности» в рекламе, и тренд держится.

Бренды уже давно показывают зрелых моделей в крупных кампаниях. L’Oréal Paris много лет снимает Хелен Миррен в линейке Age Perfect. В 2017 CoverGirl подписали Майе Маск - на тот момент ей было 69. Zara и COS регулярно выпускают лукбуки с моделями 30-50. Это не «исключения», а рабочая норма для коммерческих съёмок.

Где работа для 30+:

• Е‑commerce и каталоги. Маркетплейсы (Wildberries, Ozon) и сетевые бренды снимают тысячи карточек товара каждый месяц. Им нужны «понятные» лица 25-50 для одежды, обуви, аксессуаров, home‑goods.
• Реклама услуг и товаров повседневного спроса: банки, операторы связи, фарма, FMCG, DIY, недвижимость. Здесь ищут «маму», «пару», «сотрудника офиса», «врача». Рост и параметры не критичны - важнее типаж и естественность в кадре.
• Lifestyle‑съёмки для стоков и контента. Продакшены снимают серии для Getty/iStock/Shutterstock, корпоративных библиотек и соцсетей брендов. Сюжеты: семья, спорт, забота о себе, работа из дома.
• Beauty и wellness 30+. Уход за кожей, клиники, стоматология, инъекционная косметология, трихология - аудитория взрослая, значит и герои взрослее.
• Parts‑моделинг. Отдельные руки, улыбка, волосы, ноги. Возраст здесь часто плюс: ухоженные руки «эксперта», выразительная улыбка, сединa как стиль.
• Fit/Showroom. Примерка образцов для отделов разработки и байеров. Это стабильные часы, но нужны стабильные мерки.

География. В России основные хабы - Москва и Санкт‑Петербург. В Европе много коммерции в Варшаве (у LPP - Reserved, Sinsay, Cropp - гигантские каталожные объёмы) и в Стамбуле, который давно считается центром каталожной съёмки для масс‑маркет брендов. Если есть шенген/турецкая виза и английский, возможности шире.

Какие агентства и разделы смотреть. Ищи коммерческие доски: Commercial/Lifestyle, People, Classic/Mature, Direct. Такие разделы есть у многих агентств, даже если они делают и моду. В заявке честно укажи возрастной диапазон 30-40, это плюс, а не минус.

Куда писать помимо агентств:

• Продакшены и креативные студии, которые снимают рекламу и контент для сетевых брендов и маркетплейсов.
• Контент‑студии маркетплейсов: у крупных продавцов свои студии с постоянными слотами для каталога.
• Стоковые команды: они ищут семейные пары и друзей для lifestyle‑серий (гонорар обычно ниже, но съёмок больше).
• Кастинг‑платформы: ModelManagement.com, Casting Networks, местные Telegram‑каналы по городу.

Сезонность. Пики e‑commerce - перед сезонами SS и FW: февраль-апрель и август-октябрь. Крупная реклама на «чёрную пятницу» и Новый год кастится за 4-8 недель до кампании. Планируй подачу заранее.

Требования по типажу. Для коммерции рост от 160-165 см уже ок, важнее пропорции, кожа, улыбка, осанка и навыки позирования. Серебристая седина, веснушки, шрамы - не «недостатки», а характер, который продаёт. И да, модель в 37 лет - это нормальный рабочий формат для коммерческого рынка, если собрать портфолио под нужные ниши.

Маршрут входа:

1. Определи 1-2 ниши (например, e‑commerce + beauty 30+).
2. Сними «диджиталс» и 10-15 тестовых кадров под эти ниши.
3. Разошли материал в 5-7 коммерческих агентств и 10-15 продакшенов/студий.
4. Параллельно подавайся на кастинги и собирай реальные кейсы, даже небольшие.
5. Через 2-3 месяца обнови портфолио, убери слабые кадры, усили то, что бронируется.

Итог простой: рынок 30+ - это не запасной выход, а отдельный сегмент с деньгами и стабильностью. Вход - через коммерческие ниши, чистые фото и системные заявки.

Параметры и подготовка

Главное - подобрать нишу под свои данные и подготовиться так, чтобы на пробных съёмках ты выглядела собранно. Возраст здесь не мешает. Наоборот: клиентам нужен опыт, спокойствие и доверие. Ты можешь быть модель в 37 лет и уверенно работать в коммерции.

Про рост и мерки. Для подиума у женщин часто просят 174-180 см и очень узкие параметры - это рынок с жёсткой отсечкой. Для коммерции (e‑commerce, каталоги, реклама) диапазон гибче: рост 160-178 см встречается на съёмках каждый день. Важнее пропорции, ухоженность и как ты двигаешься в кадре.

Здоровые ориентиры. Нормальный индекс массы тела по ВОЗ - 18,5-24,9. Для съёмок важен не «вес ради веса», а пропорции, тонус и кожа. Слишком низкий ИМТ часто даёт усталый вид и сухую кожу, а это минус для бьюти и каталога.

Как правильно снять мерки дома:

1. Рост - босиком у стены, без прически‑«начёса».
2. Грудь - по самым выступающим точкам, в тонком бюстгальтере без пуш‑апа.
3. Талия - самая узкая часть, не втягивай живот.
4. Бёдра - по самым широким точкам ягодиц.
5. Стопа - обведи контур на листе и измерь длину (для обуви/каблуков).

Обновляй параметры каждые 3 месяца или после заметных изменений. В комп‑карте и письмах указывай рост, грудь/талия/бёдра, обувь, волосы/глаза.

Кожа, волосы, зубы - твоя «техника безопасности» перед кастингом:

• SPF 30+ ежедневно, чтобы избежать свежего загара и пятен - на фото это видно.
• За 7-10 дней не делай агрессивных процедур (пилинг, глубокая чистка), чтобы не получить шелушение.
• Стрижка/окрашивание - минимум за 5-7 дней, подровнять кончики, убрать отросшие корни.
• Дентальная гигиена у стоматолога 1-2 раза в год; экспресс‑отбеливание - максимум на 1-2 тона, без «киновой белизны».
• Нейтральный маникюр «нюд», короткая длина. Для parts‑съёмок руки - без порезов и заусениц.

Форма и выносливость. Коммерческие съёмки - это много повторов и поз. Подготовка на 4 недели (без фанатизма):

1. 3 силовые/функциональные тренировки в неделю по 30-40 минут (кор, спина, ягодицы - осанка и посадка одежды).
2. 2 сессии мобильности/растяжки по 20 минут (плечи, грудной отдел, таз - для пластики).
3. Ежедневно 10 минут позирования перед зеркалом: 5 базовых поз, 4 ракурса головы, 3 варианта улыбки.
4. Походка в лодочках 6-9 см по 5-7 минут в день: шаг от бедра, мягкая постановка стопы.

Режим перед съёмкой:

• Сон 7-9 часов - это базовая рекомендация для взрослых; недосып делает лицо «плоским» и отёчным.
• За 24 часа меньше соли и алкоголя - меньше отёков.
• Вода 1,5-2 л в течение дня, если нет противопоказаний.
• Ужин за 3-4 часа до сна, без новых «экспериментальных» продуктов.

Базовый набор на кастинг/съёмку:

• Бесшовное бельё: бежевый и чёрный комплект, бюстгальтер без пуш‑апа, при возможности - бра со съёмными бретелями.
• Белая и чёрная майка/топ, синие или чёрные джинсы по фигуре, нюдовые лодочки или чистые кеды (по брифу).
• Резинки и невидимки, матовые салфетки для лица, прозрачный бальзам для губ.
• Документы: паспорт, комп‑карта в печати и PDF на телефоне, зарядка/пауэрбанк.

Мини‑макияж для кастинга: лёгкий тон (skin tint), расчёсанные брови, тушь, бальзам. Никаких стрелок, контуринга «в поллица» и ярких помад - клиент хочет видеть реальную кожу.

Что часто решает исход пробы - осанка и управление мимикой. Потренируй «мягкую нейтральную» и «лёгкую улыбку с зубами», открытые ладони, подбородок чуть вниз, взгляд в объектив и «мимо» - по команде. Это звучит просто, но экономит 50% правок на площадке.

Портфолио и комп-карта

Портфолио - это ваши доказательства, а комп-карта - визитка на одну страницу. Клиент смотрит 5-10 секунд и решает, звать ли на съёмку. Наша задача - показать диапазон, чистую внешность и типажи, которые продают прямо сейчас.

Что положить в первое портфолио 30+:

• Digitals (полароиды): без макияжа, у окна, однотонная одежда, без ретуши. Кадры: портрет, профиль, улыбка, полный рост спереди/сзади, полурост. Короткое видео 10-15 сек с поворотом - плюс.
• Чистые портреты и лёгкий beauty: кожа, текстура, аккуратные брови, естественные ресницы. Клиент хочет видеть реальность.
• Каталожные кадры (e‑commerce): 2-4 образа в базовой одежде, полный рост и полурост. Нейтральный фон, ровный свет.
• Lifestyle-симуляции ролей: «офис», «мама», «wellness/йога», «деловая встреча», «супермаркет с корзиной». Это то, что чаще всего снимают банки, аптеки, маркетплейсы.
• Parts-моделинг при наличии сильных зон: чистые кадры рук, улыбки, волос, ног. Без ювелирной ретуши.

Сколько кадров? 12-20 лучших фото достаточно. Лучше меньше, но точнее. Повторы одного и того же образа - в корзину.

Технические требования, с которыми удобно жить:

• Цветовое пространство sRGB - стандарт для веб и email-подач.
• Длина стороны для отправки: 1600-2400 px, JPEG 70-85% качества; один файл 300-800 КБ. Письмо - до 10 МБ, иначе его просто не откроют.
• Для печати: 300 dpi, размер комп-карты 5×7 дюймов (≈13×18 см) - самый распространённый. Подойдёт и A5 (148×210 мм).
• Кадрирование: оставляйте «воздух» над головой и по краям - арт-директору нужно где-то ставить текст.
• Имена файлов: Name_Age_City_01.jpg. Пример: Lada_37_Moscow_01.jpg.

Тест-съёмки без лишних сюрпризов:

1. Соберите короткий мудборд из 6-8 референсов: 2 портрета, 2 каталога, 2 lifestyle, 1-2 parts. Сошлитесь на реальные кампании брендов, которые вам близки.
2. Команда: фотограф с опытом тестов, стилист по гардеробу (по желанию), визажист с «чистой» рукой. В Москве ориентиры: студия 1-2 тыс. ₽/час, MUA 3-6 тыс. ₽, тест у фотографа 8-20 тыс. ₽. Можно TFP, если портфолио фотографа вам реально подходит.
3. Результат: 10-15 финальных кадров без тяжёлой ретуши, 1-2 цветокоррекции максимум. Обговорите права: «только портфолио, без продажи изображений третьим лицам» - обычная формулировка для тестов.

Комп-карта (comp card, z-card): что внутри и как выглядит:

• Формат: печать 5×7 дюймов или A5; цифровая версия - PDF и JPEG.
• Лицевая сторона: один сильный портрет (headshot), имя и город.
• Оборот: 4-5 фото разного плана (портрет, полурост, полный рост, lifestyle/каталог, по возможности parts).
• Параметры: рост, грудь‑талия‑бёдра (см), обувь (EU), волосы/глаза, возрастной диапазон (играете 30-40), контакты/агент, QR на онлайн‑папку.
• Дизайн: одна гарнитура без засечек, 2 цвета максимум, поля не режьте. Сетка 2×2 или 3×2 - классика, которую легко читать.

Где быстро собрать: шаблоны в Canva/Figma, печать в любой типографии с 300 dpi. Цифровую версию держите в двух файлах: короткая (до 1 МБ для писем) и полная (до 5 МБ для скачивания).

Как адаптировать под 37:

• Покажите роли «доверия»: врач/фарма, финансы, недвижимость, забота о семье, wellness. Это продаёт чаще всего.
• Текстура кожи - не враг. Лёгкая ретушь ок, размытие пор и «фарфор» - нет.
• Улыбка с зубами - хотя бы 1-2 кадра. Брендам нужны позитив и доступность.
• Если есть седина - снимите один образ с ней. Серебряные модели сейчас востребованы.

Обновление и поддержка:

• Апдейт каждые 6-9 месяцев или после смены длины/цвета волос, веса, тату/пирсинга.
• Храните портфолио в облаке (Яндекс.Диск/Google Drive/Dropbox) с открытым доступом по ссылке. Папки: Digitals, Tests, Casting Video, CompCard.
• Добавьте короткое видео-интро: имя, рост, поворот, естественная улыбка. Вертикаль 1080×1920, sRGB, 15-20 сек.

Частые ошибки, которые режут шанс на кастинге:

• Слишком креативная ретушь и фильтры - удаляют сразу.
• 10 одинаковых портретов - оставьте один лучший.
• Портреты в тяжёлом макияже - замените на чистые.
• Пустая комп-карта без параметров и контактов - непрофессионально.
• Гигантские архивы и WeTransfer с истекающей ссылкой - используйте постоянное облако.

Мини-чек-лист перед отправкой: одна страница комп-карты (JPEG/PDF), ссылка на облако с 12-20 фото, отдельные digitals, короткое видео, текст письма с параметрами и городом. Всё. Так вы выглядите готовой и собранной - именно это покупают, когда берут модель в 37 лет.

Заявки, кастинги, деньги

Коротко о главном: заявки - это воронка, кастинги - фильтр, деньги - математика условий и использования. Да, стать модель в 37 лет реально, если работать системно и понимать правила рынка.

Заявки в агентства и прямым клиентам

• Тема письма: «Имя, 37 y.o., Город - заявка модели». Это помогает не потеряться в почте.
• Что вложить: 4-6 фото (2 digitals без макияжа, 2-3 теста, 1 полный рост). Размер 1200-2000 px по длинной стороне, до 1-2 МБ на файл. Плюс ссылка на облако (digitals, видео‑слейт 10-15 сек).
• Текст: рост/параметры/обувь, город/готовность к переездам, языки, контакты (телеграм, телефон), доступность (например, будни после 16:00).
• Имена файлов: Name_Age_City_Digitals1.jpg. У продакшена сотни файлов - пусть ваши читаются.
• Фоллоу‑ап: если тишина, напишите вежливо через 7-10 дней. Больше двух напоминаний - навязчиво.

Где искать заказы: сайты ModelManagement.com, Casting Networks, локальные телеграм‑каналы кастингов, чаты продакшенов, страницы фотостудий (они часто ищут каталожных моделей). Перепроверяйте контакты: сайт, ИНН/ОГРН компании, отзывы.

Кастинги: как проходят и что от вас ждут

Есть e‑casting (самозапись) и офлайн. В e‑casting обычно просят: «видео‑презентация 15-30 сек, кадр по пояс, улыбка, поворот на 360°, короткий шаг». Снимайте при дневном свете, 1080p, H.264, тихий фон. Имя файла: Name_Age_Role.mp4.

• Офлайн‑кастинг: приходите за 10-15 минут, нейтральный макияж, чистые волосы, бесшовное бельё, нюдовые лодочки/чистые кеды, комп‑карта, паспорт.
• Что смотрят: соответствие референсам, естественность, мимика, походка, «держание» в кадре, умение слушать. Решения принимают быстро - не тяните с заданием.
• Callback и option: если позвали повторно - вы в шорт‑листе. «Опция» - вас держат на дате; не бронируйте другую работу без согласования.

Договор и деньги: за что платят

Любая коммерческая съёмка = ставка за день/смену + вознаграждение за использование изображения (buyout). Влияют: носители (соцсети/наружка/ТВ), территория (город/страна), срок (3 мес/1 год), эксклюзив. Чем шире и дольше - тем выше buyout.

Это ориентиры рынка 2024-2025. Всегда фиксируйте носители/территорию/срок в письме и договоре. «Вечная» лицензия без доплаты - плохая идея. Если клиент хочет международную кампанию - просите отдельный buyout за каждую страну/регион.

Как читать оффер

1. Ставка: день/полдня? Часы? Есть ли оплачиваемые фиттинги/тесты?
2. Usage: носители, срок, территория, эксклюзив (и с кем именно конфликт).
3. Оплата: аванс/пост‑оплата, сроки (Net 30/45), способ (самозанятый, ИП, физлицо).
4. Комиссия: сколько берёт агентство с вас и с клиента.
5. Переезды: кто оплачивает транспорт/такси/пер дием.

Налоги и документы (РФ)

Статус самозанятого (НПД) удобен: чек через приложение «Мой налог», без бухгалтера. Ставки: 4% с платежей от физлиц, 6% от компаний. Лимит дохода - 2,4 млн ₽ в год. НДС не платится, страховые взносы - по желанию.

Безопасность и «красные флаги»

• Требуют оплатить портфолио/курсы «обязательно для контракта» - откажитесь.
• Нет договора и письма с usage - риск. Просите оффер на e‑mail.
• Платят «налом после» без чеков - задайте вопросы.
• Сомнительные сайты без реквизитов - проверяйте ИНН в госреестре.

“If someone promises you a job-but first you have to pay-they're probably a scammer.” - Federal Trade Commission (FTC)

Мини‑чеклист перед кастингом

• Digitals свежие (до 3 месяцев), видео‑слейт готов.
• Комп‑карта в PDF + 1 распечатка.
• Нюдовые лодочки/кеды, бесшовное бельё, резинка для волос.
• Вода, лёгкий перекус, паспорт/права.
• Запас времени на дорогу. Приходите трезво и без резкого парфюма.

И последнее: относитесь к себе как к проекту. Фиксируйте заявки в таблице, ставьте напоминания, ведите учёт доходов и usage. Так вы быстрее соберёте рабочее портфолио и выйдете на стабильные съёмки.